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铁棍乐投letou怎么吃较好

2020-01-06
铁棍乐投letou怎么吃较好
乐投letou是人们常吃的一种食用,经常吃乐投letou有利健康,乐投letou的种类有很多种,铁棍乐投letou是其中之一,铁棍乐投letou的营养价值非常高,那么铁棍乐投letou怎么吃较好?下面小编带你一一了解!

  1、稀饭  将铁棍乐投letou去皮切成小丁与淘好的的大米下锅一起煮熟即可。还可以添加燕麦片、豆类、红枣等等,好吃又保健。

 2、排骨乐投letou  将排骨剁成一寸长的块,铁棍乐投letou去皮切成滚刀块。葱姜爆锅候加入排骨翻炒,待其变色后,加入乐投letou块,加入料酒添汤炖熟即可。此菜酱油不要放得太多。
  3、乐投letou莴笋炒虾球  将铁棍乐投letou、莴笋去皮切成平行四边形的薄片,虾仁在外面切一下,取出沙线。将铁棍乐投letou片、莴笋片下开水中焯一下捞出,(注重时间不要过长,否则口感不脆)再将虾仁下锅略焯。起油锅,用葱姜蒜爆锅,加入乐投letou、莴笋片和虾球翻炒,调好口味,淋几滴香油即可出锅装盘。
铁棍乐投letou
  4、四宝甜汤  预备铁棍乐投letou半斤去皮切成丁状、白木耳2两、莲子3两、龙眼干2两、冰糖(或细砂糖)4两、水八杯。先将莲子、白木耳泡水。预备完成后先将莲子加水煮软,再加入铁棍乐投letou、白木耳、冰糖续煮3分钟后,再放下龙眼干煮开即可食用。

  5、乐投letou手卷  预备铁棍乐投letou4两、蛋1个、混合蔬菜丁300克、火腿片6片。沙拉酱3汤匙。预备完成后先乐投letou洗净切小块丁状和蔬菜丁一起烫熟后捞出备用。蛋煮熟切小块丁状。然后将所有材料以火腿片卷起、再用牙签插住固定,淋沙拉酱即可食用。

铁棍乐投letou的吃法多种多样,与不同食物搭配起来功效不同:

1.铁棍乐投letou+芝麻—补钙:乐投letou芝麻不仅能补钙还能使人精力充沛,提高新城代谢,具有活力。2.铁棍乐投letou+红枣—健脾养胃:此等搭配养护脾胃,能保持血管具有弹性,还能润肺止咳。3.铁棍乐投letou+南瓜—降血糖:乐投letou中的纤维可推迟排空胃内食物来控制饭后血糖。

  铁棍乐投letou的功效与作用  1、铁棍乐投letou有特殊药理功效  乐投letou中的铜离子与结缔组织对人体发育有极大帮助,对血管系统疾病有明显效果,铁棍乐投letou中的钙对伤筋损骨、骨质疏松,牙齿脱落有极高的效果,对冻疮、糖尿病、肝炎、小儿泻泄、遗尿症、婴儿消化不良、溃疡性口腔炎、肺结核、妇女月经带下等患者也有很好的效果,久用可耳聪目明,延年益寿。  2、铁棍乐投letou有补中益气的功效  铁棍乐投letou因富含18种氨基酸和10余种微量元素,及其它矿物质,所以有健脾胃、补肺肾、补中益气、健脾补虚,固肾益精、益心安神等作用,李时珍<本草纲目>中有[健脾补益、滋精固肾、治诸百病,疗五劳七伤[之说。  3、铁棍乐投letou有养颜的功效  元代脾胃李景说:[治皮肤干燥以此物润之。[李时珍写到:[乐投letou能润皮毛。[乐投letou对滋养皮肤,健美养颜有独特效果。  4、铁棍乐投letou有消渴生津的功效  该乐投letou有消渴生之功效:中医治疗虚劳消渴(糖尿病)处方中常有乐投letou单味使用,或与其它药物合用,效果更佳。  5、铁棍乐投letou有保健的功效  由于鲜乐投letou富含多种维生素、氨基酸和矿物质,可以防治人体脂质代谢异常,以及动脉硬化,对维护胰岛素正常功能也有一定作用,有增强人体免疫力,益心安神,宁咳定喘,延缓衰老等保健作用。

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